3.正しいシャンプーの仕方

自宅での正しいシャンプーのススメ

知っているようで知らない、正しいシャンプーの仕方をご紹介。頭皮やヘアケアを考えた、正しい髪の洗い方をしていますか？　「シャンプーなんて洗えば良いんでしょ？」。それは大きな間違いです。実はシャンプーこそが一番身近な、そして大事なヘアケアなのです。これを読んで今日からぜひ、自宅で実践してみて下さい。まずはシャンプーの前に、できればブラッシングをして頂ければベストです。頭皮の血行も良くなりますし、髪の、絡みも取る事ができます。ここでは、シャンプー前の流しを説明します。あなたは、この部分をシャンプーする前に「髪を濡らす作業」くらいの価値しかないと思っていませんか？　実はこのプレシャワーリングも重要な作業なのです。まず、少し熱めの温度設定で充分に髪にシャワーを当てて下さい。濡らすという感覚よりも流すという感覚で行なって下さい。髪の汚れは、何とこのプレシャワーリングだけで70％くらい落ちてしまうんです。時間にして２～３分充分に行なって下さい。これをやる事によって髪自体の汚れも落ちますのでシャンプー剤も少ない量で充分な泡立ちが得られます。まずシャンプー剤を手に取り馴染ませながら髪に塗布します。そして十分に泡が立つまで揉み洗いをして下さい。爪を立てずに指の腹で頭皮を洗っていきましょう。痒みがある方など爪を立てて洗いたくなると思いますが、それはむしろ逆効果になります。爪で傷められた頭皮は乾燥してフケになったり、より痒みを増すだけです。そして充分にマッサージをする感覚で洗っていきましょう。ムースやスプレーなどを使用している方は２度洗いをおすすめします。

シャンプーの中で最も大事なのはすすぎ

シャンプーの中で最も大事なのがすすぎです。すすぎで殆どの汚れが洗い流されます。すすぎでは、シャンプー剤が頭皮に残らないよう充分に洗い流します。洗い流しが不十分な場合は、頭皮の炎症や湿疹、痒み、フケなどの頭皮トラブルになるばかりでなく、続くようであれば、抜け毛や薄毛の原因となる場合があります。頭皮は勿論の事、耳の裏から襟足、さらには全体の毛先までも入念にすすぎます。首筋やおでこ、頬などに痒みなどが起こる場合は毛先のすすぎが足らない場合が多いようです。すすぎの場合もお湯の温度は、体温より少し高いくらいのぬるま湯にします。お湯の温度が高いとキューティクルを傷つけるだけでなく、皮脂が流れ落ちやすくなり、乾燥の原因となる傾向があります。髪の量や長さによっても違いますが、たっぷり2～3分以上かけてすすぐのが目安です。

コンディショナー・トリートメントについて

コンディショナーやトリートメントには、髪のコンディションを整える作用がありますので、髪の傷みの状態や髪質をより良くしたい場合は、これらを使用します。特に美髪を意識した女性の方はシャンプー後にコンディショナーやトリートメントを使う人が多い傾向があります。コンディショナーやトリートメントは、シャンプー後、髪の毛の水気をある程度切ってから塗布します。実際はちゃんとした定義はありませんが、一般的にコンディショナーは、主に髪の表面に吸着して髪の手触りやツヤ、櫛通りなどを良くしようとするもので、トリートメントは、髪の内部に浸透して髪の状態を良くしようとするものです。髪の補修効果で考えると内部に浸透して成分を補うトリートメントが一般的に有効です。最近は頭皮に付けても良いものもありますが、説明書に頭皮にも付けるものとの説明がない場合は、頭皮に付ける事は避けます。頭皮に付けて洗い流しが不十分な場合は、炎症や湿疹・かぶれ、痒み、抜け毛、細毛、フケなどの頭皮トラブルの原因になる場合があります。

【参考文献】
「Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔ」
「ｈａｇｅｍａｇ」
「男性・女性別の薄毛対策」