13.シャンプー後のすすぎ方が実は重要

シャンプー後の「すすぎ」、疎かにしていませんか？

シャンプーの「すすぎ」、しっかりとやっていますか？　実はシャンプー前のすすぎとシャンプー後のすすぎ、どちらも大変重要なのです。すすぎを怠ると、頭皮・髪トラブルを招く原因に。ここではシャンプー後のすすぎの重要性と正しい方法を紹介しますので、ぜひ参考にして下さい。シャンプー前のすすぎにも増して重要なのが、シャンプーの後のすすぎです。シャンプーの主成分である界面活性剤は、皮脂の脂汚れやスタイリング剤の汚れなどを浮かせて泡で包み込みます。シャンプー後のすすぎを怠ると、この汚れを含んだ泡が頭皮に残る事になり、毛穴に汚れが詰まったり、頭皮の痒みや炎症などのトラブルの原因になるのです。また、頭皮環境が悪化する事でフケや抜け毛の増加にも繋がります。ですからシャンプーをきちんと洗い流すためにも、シャンプー後の念入りなすすぎが重要なのです。シャンプーが終わったら、しっかりとすすぎましょう。ここですすぎ残しがあると、残ったシャンプーが毛穴に詰まって、痒みや雑菌の繁殖の元になります。時間をかけてしっかり洗い流して下さい。頭皮を指の腹で、優しく揉み込みながら洗い流すと、毛穴にシャンプーが残らず、外に押し出す事ができます。額の生え際や頭頂部などは、特にすすぎ残しがよく見られる部分です。額方向から頭頂部にかけて、しっかり指を通して優しく流して下さい。頭全体を、マッサージしながらすすぎ残しがないように洗っていき、特に頭皮をきれいにする感覚ですすぎます。温度はぬるま湯からお湯の間くらいの温度（38～40℃）くらいで、すすぎ残し（特に後頭部や襟足、耳の後ろ）がないようにすすぎます。頭から滴るお湯が濁らなくなり、ほぼ透明になったら完了です。

すすぎには、シャワー？　それとも洗面器？

シャンプーのすすぎにはシャワーと洗面器、どちらを使うと良いのでしょう？　シャワーと洗面器、どちらにもメリット・デメリットがあり、どちらが良いと言う事はないと思います。シャワーは水圧やすすぎ残しなどのデメリットが考えられますが、これは自分が調整する事で解決できますし、洗面器にもデメリットがありますが、こちらも自分次第で解決する事ができます。つまりシャワーと洗面器、どちらが自分に合っているのか判断して使用すれば良いのです。一番良いと思われるのはシャワーで軽くすすぎ、最後に洗面器ですすぐ方法です。洗面器は頭の全体をすすげるため、最後に仕上げとして洗面器を使う事で、すすぎ残しは殆どなくなるはずです。

正しいシャンプーのすすぎで得られる効果、健康的な頭皮環境へ！

前述した通り、「シャンプーのすすぎ不足」は髪や頭皮トラブルの原因となります。すすぎ残しは、かぶれや毛穴詰まりなどを起こし、抜け毛や薄毛、フケや痒み、ベタつきや頭皮臭などを引き起してしまう事に。逆に正しいすすぎを行なえば、頭皮環境を健康に導き、抜け毛やフケ、臭いなどを予防し、トラブルを回避する事ができるでしょう。また、シャンプー前にすすぎ（予洗い）を行なうと、汚れや皮脂を落としてシャンプーの成分が頭皮や髪に伝わりやすくなります。正しくすすぎを行なう事で、清潔感のある頭皮を保つ事ができるのです。トラブルのない頭皮と髪の毛のためには、予洗いとすすぎが大切です。今回ご紹介したシャンプー後のすすぎ方と、その効果を参考にしていただき、シャンプーをすすぎに焦点をあてて行なってみて下さい。もしかしたら、これまでの頭皮トラブルが解決するかも知れませんよ！

【参考文献】
「ヘアラボｍａｇａｚｉｎｅ」
「ハゲケン」
「髪の毛大好き美容師が説くヘアケアトーク」